Beim T’ai Chi Ch’uan geschieht die Meditation in Bewegung. Haltung und Atemtechnik sind hier wie bei allen Meditationsformen ein wesentliches Element. Diese Voraussetzungen ermöglichen, in Verbindung mit in Fleisch und Blut übergegangenen Bewegungen, das Verbleiben in meditativer Geisteshaltung.

Im Gegensatz zu den meisten anderen Formen der Versenkung ist T’ai Chi Ch’uan jedoch eine dynamische Meditation; während man sich stark auf seine Bewegungen konzentriert, fällt es leichter, die intellektuelle Tätigkeit anzuhalten und die Gedanken ruhen zu lassen. Die geistigen Kräfte werden gestärkt.

Die Meditation und das passiv - bzw. aktiv -meditative Vollziehen der Übungen führen aus körperlicher Verspannung oder Auflösung heraus, hin zu einer guten Spannung der körperlichen Verfassung.

Dies ist Voraussetzung und Unterstützung auf dem Weg zu einer neuen Selbst - Erspürung, in der wir uns nicht zurückziehen von der Welt, sondern gesammelt bleiben und unsere Wachheit und unser Reaktionsvermögen vertiefen lernen.